Bab (száraz) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bab (száraz)?

100g bab (száraz) 339 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia339 kcal

Zsír1.1 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát42.2 g

Cukor2.3 g

Fehérje21.9 g

Rost20.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

33%

Szénhidrát

63%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

17%

Kalória

Zsír

44%

Fehérje

15%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.7 mg(59.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(16.9%)

B3-vitamin (Niacin)2.0 mg(12.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg(18.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(31.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)482.0 μg(241.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin5.3 mg(6.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.8%)

K-vitamin6.0 μg(8.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium175.0 mg(21.9%)

Vas5.5 mg(39.1%)

Magnézium189.0 mg(50.4%)

Foszfor447.0 mg(63.9%)

Kálium1387.0 mg(69.3%)

Nátrium14.0 mg(0.7%)

Cink2.3 mg(23.1%)

Réz0.8 mg(83.7%)

Mangán1.4 mg(71.2%)

Szelén12.9 μg(23.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index29

Bab (száraz) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bab (száraz) 339 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 17%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.9 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 42.2 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ