Mogyoróvaj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Mogyoróvaj?

100g mogyoróvaj 598 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia598 kcal

Zsír51.4 g

Telített10.3 g

Egyszeresen telítetlen25.9 g

Többszörösen telítetlen12.5 g

Szénhidrát17.3 g

Cukor10.5 g

Fehérje22.2 g

Rost5.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

75%

Fehérje

14%

Szénhidrát

11%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

30%

Kalória

79%

Zsír

44%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(13.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(13.7%)

B3-vitamin (Niacin)13.1 mg(82.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg(18.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(31.5%)

B8-vitamin (Kolin)63.0 mg(15.8%)

B9-vitamin (Folsav)87.0 μg(43.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin9.1 mg(75.8%)

K-vitamin0.3 μg(0.4%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium49.0 mg(6.1%)

Vas1.7 mg(12.4%)

Magnézium168.0 mg(44.8%)

Foszfor335.0 mg(47.9%)

Kálium558.0 mg(27.9%)

Nátrium17.0 mg(0.9%)

Cink2.5 mg(25.1%)

Réz0.4 mg(42.2%)

Mangán1.7 mg(83.3%)

Szelén4.1 μg(7.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index14

Mogyoróvaj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A mogyoróvaj 598 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 30%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22.2 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 51.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 17.3 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ