Zöldségleveskocka –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zöldségleveskocka?
100g zöldségleveskocka 300 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Zöldségleveskocka – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A zöldségleveskocka 300 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm zöldségleveskocka makrotápanyag-összetétele: 10g fehérje, 14g szénhidrát és 26g zsír (ebből 20g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A zöldségleveskocka közepes fehérjetartalommal rendelkezik (10g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A zöldségleveskocka mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Zöldségleveskocka
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Zöldségleveskocka 300 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 300 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Zöldségleveskocka 14 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 5%-a.
100 gramm Zöldségleveskocka 10 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 20%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Zöldségleveskocka 26 gramm zsírt tartalmaz, ebből 20g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Zöldségleveskocka – 300 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.