Tejszínhab - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Tejszínhab?

100g tejszínhab 257 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia257 kcal

Zsír22.2 g

Telített13.8 g

Egyszeresen telítetlen6.4 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát12.5 g

Cukor8.0 g

Fehérje3.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

76%

Fehérje

Szénhidrát

19%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

13%

Kalória

34%

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin685.0 μg(85.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.9%)

B8-vitamin (Kolin)16.8 mg(4.2%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.3 μg(11.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.4 μg(8.0%)

E-vitamin0.6 mg(5.3%)

K-vitamin1.9 μg(2.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium101.0 mg(12.6%)

Vas0.1 mg(0.4%)

Magnézium11.0 mg(2.9%)

Foszfor89.0 mg(12.7%)

Kálium147.0 mg(7.3%)

Nátrium8.0 mg(0.4%)

Cink0.4 mg(3.7%)

Réz0.0 mg(1.0%)

Mangán0.0 mg(0.1%)

Szelén1.4 μg(2.5%)

Béta-karotin43.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol184.0 μg(23.0%)

Glikémiás Index0

Tejszínhab - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A tejszínhab 257 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 13%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.2 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 22.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 12.5 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ