Kukorica (száraz) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kukorica (száraz)?

100g kukorica (száraz) 365 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia365 kcal

Zsír4.7 g

Telített0.6 g

Egyszeresen telítetlen1.2 g

Többszörösen telítetlen2.1 g

Szénhidrát74.2 g

Cukor0.0 g

Fehérje9.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

11%

Fehérje

10%

Szénhidrát

79%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

Zsír

19%

Fehérje

27%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(35.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.4%)

B3-vitamin (Niacin)3.6 mg(22.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(7.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(44.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium7.0 mg(0.9%)

Vas2.7 mg(19.4%)

Magnézium127.0 mg(33.9%)

Foszfor210.0 mg(30.0%)

Kálium287.0 mg(14.3%)

Nátrium35.0 mg(1.8%)

Cink2.2 mg(22.1%)

Réz0.3 mg(31.4%)

Mangán0.5 mg(24.3%)

Szelén15.5 μg(28.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Kukorica (száraz) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kukorica (száraz) 365 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 9.4 gramm, ami 19%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 74.2 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ