Kecskesajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kecskesajt?

100g kecskesajt 364 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia364 kcal

Zsír29.8 g

Telített20.6 g

Egyszeresen telítetlen6.8 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát0.1 g

Cukor0.1 g

Fehérje21.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

76%

Fehérje

24%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

46%

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1464.0 μg(183.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.7 mg(48.3%)

B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(7.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.3%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)2.0 μg(1.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.2 μg(8.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin2.5 μg(3.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium298.0 mg(37.3%)

Vas1.6 mg(11.6%)

Magnézium29.0 mg(7.7%)

Foszfor375.0 mg(53.6%)

Kálium158.0 mg(7.9%)

Nátrium415.0 mg(20.8%)

Cink0.7 mg(6.6%)

Réz0.6 mg(56.4%)

Mangán0.1 mg(4.7%)

Szelén3.8 μg(6.9%)

Béta-karotin77.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol401.0 μg(50.1%)

Glikémiás Index0

Kecskesajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kecskesajt 364 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.6 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 29.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.1 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ