Petrezselyem zöldje - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Petrezselyem zöldje?

100g petrezselyem zöldje 36 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia36 kcal

Zsír0.8 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.3 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát3.0 g

Cukor0.9 g

Fehérje3.0 g

Rost3.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

23%

Fehérje

38%

Szénhidrát

38%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin8424.0 μg(1053.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.0%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(8.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(6.4%)

B8-vitamin (Kolin)12.8 mg(3.2%)

B9-vitamin (Folsav)152.0 μg(76.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin133.0 mg(166.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.8 mg(6.3%)

K-vitamin1640.0 μg(2186.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium138.0 mg(17.3%)

Vas6.2 mg(44.3%)

Magnézium50.0 mg(13.3%)

Foszfor58.0 mg(8.3%)

Kálium554.0 mg(27.7%)

Nátrium56.0 mg(2.8%)

Cink1.1 mg(10.7%)

Réz0.1 mg(14.9%)

Mangán0.2 mg(8.0%)

Szelén0.1 μg(0.2%)

Béta-karotin5054.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin5561.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index5

Petrezselyem zöldje - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A petrezselyem zöldje 36 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ