Rózsaszín bab (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Rózsaszín bab (főtt)?

100g rózsaszín bab (főtt) 149 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia149 kcal

Zsír0.5 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát22.6 g

Cukor0.4 g

Fehérje9.1 g

Rost5.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

28%

Szénhidrát

69%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

18%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(23.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.5%)

B3-vitamin (Niacin)0.6 mg(3.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.5%)

B8-vitamin (Kolin)36.9 mg(9.2%)

B9-vitamin (Folsav)168.0 μg(84.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.0 mg(8.2%)

K-vitamin3.7 μg(4.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium52.0 mg(6.5%)

Vas2.3 mg(16.4%)

Magnézium65.0 mg(17.3%)

Foszfor165.0 mg(23.6%)

Kálium508.0 mg(25.4%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink1.0 mg(9.6%)

Réz0.3 mg(27.1%)

Mangán0.5 mg(27.4%)

Szelén1.4 μg(2.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Rózsaszín bab (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A rózsaszín bab (főtt) 149 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 9.1 gramm, ami 18%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 22.6 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ