Marhabélszín - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marhabélszín?

100g marhabélszín 149 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia149 kcal

Zsír6.9 g

Telített2.5 g

Egyszeresen telítetlen2.7 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

42%

Fehérje

58%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

11%

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin15.0 μg(1.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(22.3%)

B3-vitamin (Niacin)4.7 mg(29.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.6 mg(43.4%)

B8-vitamin (Kolin)56.0 mg(14.0%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)3.5 μg(138.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.1 μg(2.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.6%)

K-vitamin1.5 μg(2.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium14.0 mg(1.8%)

Vas2.5 mg(17.7%)

Magnézium12.0 mg(3.2%)

Foszfor211.0 mg(30.1%)

Kálium284.0 mg(14.2%)

Nátrium44.0 mg(2.2%)

Cink3.2 mg(32.0%)

Réz0.1 mg(6.2%)

Mangán0.0 mg(0.4%)

Szelén20.1 μg(36.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol5.0 μg(0.6%)

Glikémiás Index0

Marhabélszín - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marhabélszín 149 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.7 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 6.9 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ