Teljes kiőrlésű tészta (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Teljes kiőrlésű tészta (főtt)?

100g teljes kiőrlésű tészta (főtt) 149 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia149 kcal

Zsír1.7 g

Telített0.2 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát26.2 g

Cukor0.8 g

Fehérje6.0 g

Rost3.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

11%

Fehérje

17%

Szénhidrát

73%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

12%

Fehérje

10%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin4.0 μg(0.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(7.1%)

B3-vitamin (Niacin)3.1 mg(19.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(6.6%)

B8-vitamin (Kolin)6.5 mg(1.6%)

B9-vitamin (Folsav)21.0 μg(10.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.9%)

K-vitamin0.6 μg(0.8%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas1.7 mg(12.3%)

Magnézium54.0 mg(14.4%)

Foszfor127.0 mg(18.1%)

Kálium96.0 mg(4.8%)

Nátrium4.0 mg(0.2%)

Cink1.3 mg(13.4%)

Réz0.2 mg(22.5%)

Mangán1.3 mg(66.0%)

Szelén36.3 μg(66.0%)

Béta-karotin2.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin94.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index32

Teljes kiőrlésű tészta (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A teljes kiőrlésű tészta (főtt) 149 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 6 gramm, ami 12%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 26.2 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ