Serrano paprika - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Serrano paprika?

100g serrano paprika 32 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia32 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát3.0 g

Cukor3.0 g

Fehérje1.7 g

Rost3.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

16%

Fehérje

30%

Szénhidrát

54%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin937.0 μg(117.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.8%)

B3-vitamin (Niacin)1.5 mg(9.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(36.1%)

B8-vitamin (Kolin)8.9 mg(2.2%)

B9-vitamin (Folsav)23.0 μg(11.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin44.9 mg(56.1%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.7 mg(5.8%)

K-vitamin11.8 μg(15.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)

Vas0.9 mg(6.1%)

Magnézium22.0 mg(5.9%)

Foszfor40.0 mg(5.7%)

Kálium305.0 mg(15.3%)

Nátrium10.0 mg(0.5%)

Cink0.3 mg(2.6%)

Réz0.1 mg(12.9%)

Mangán0.2 mg(9.3%)

Szelén0.4 μg(0.7%)

Béta-karotin534.0 μg

Alfa-karotin18.0 μg

Béta-kriptoxantin40.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin544.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Serrano paprika - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A serrano paprika 32 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.7 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ