Drazsék –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Drazsék?
100g drazsék 448 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Drazsék – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A drazsék 448 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 22%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm drazsék makrotápanyag-összetétele: 2g fehérje, 81.7g szénhidrát (ebből 79.4g cukor) és 12g zsír (ebből 9.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A drazsék alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A drazsék magas szénhidráttartalma (81.7g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Drazsék
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Drazsék 448 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 22%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 179 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Drazsék 81.7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 79.4g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 31%-a.
100 gramm Drazsék 2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 4%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Drazsék 12 gramm zsírt tartalmaz, ebből 9.4g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Drazsék – 448 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.