Újhagyma - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Újhagyma?

100g újhagyma 32 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia32 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát4.7 g

Cukor2.3 g

Fehérje1.8 g

Rost2.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

26%

Szénhidrát

68%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin997.0 μg(124.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.7%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.4%)

B8-vitamin (Kolin)5.7 mg(1.4%)

B9-vitamin (Folsav)64.0 μg(32.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin18.8 mg(23.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(4.6%)

K-vitamin207.0 μg(276.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium72.0 mg(9.0%)

Vas1.5 mg(10.6%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor37.0 mg(5.3%)

Kálium276.0 mg(13.8%)

Nátrium16.0 mg(0.8%)

Cink0.4 mg(3.9%)

Réz0.1 mg(8.3%)

Mangán0.2 mg(8.0%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin598.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin1137.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Újhagyma - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A újhagyma 32 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.8 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 4.7 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ