Fekete áfonya - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fekete áfonya?

100g fekete áfonya 57 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia57 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát12.1 g

Cukor10.0 g

Fehérje0.7 g

Rost2.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin54.0 μg(6.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(2.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(3.7%)

B8-vitamin (Kolin)6.0 mg(1.5%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin9.7 mg(12.1%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(4.7%)

K-vitamin19.3 μg(25.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.3 mg(2.0%)

Magnézium6.0 mg(1.6%)

Foszfor12.0 mg(1.7%)

Kálium77.0 mg(3.9%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.2 mg(1.6%)

Réz0.1 mg(5.7%)

Mangán0.3 mg(16.8%)

Szelén0.1 μg(0.2%)

Béta-karotin32.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin80.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index40

Fekete áfonya - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A fekete áfonya 57 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 12.1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ