Piros ribizli - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Piros ribizli?

100g piros ribizli 56 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia56 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát9.5 g

Cukor7.4 g

Fehérje1.4 g

Rost4.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

12%

Szénhidrát

84%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin42.0 μg(5.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(3.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.0%)

B8-vitamin (Kolin)7.6 mg(1.9%)

B9-vitamin (Folsav)8.0 μg(4.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin41.0 mg(51.2%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.8%)

K-vitamin11.0 μg(14.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium33.0 mg(4.1%)

Vas1.0 mg(7.1%)

Magnézium13.0 mg(3.5%)

Foszfor44.0 mg(6.3%)

Kálium275.0 mg(13.8%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.2 mg(2.3%)

Réz0.1 mg(10.7%)

Mangán0.2 mg(9.3%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin25.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin47.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index10

Piros ribizli - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A piros ribizli 56 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.4 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 9.5 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ