Körte - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Körte?

100g körte 57 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g
Energia57 kcal
Zsír0.2 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát12.1 g
Cukor9.8 g
Fehérje0.4 g
Rost3.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
3%
Fehérje
3%
Szénhidrát
93%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

3%
Kalória
0%
Zsír
1%
Fehérje
4%
Szénhidrát
2000 kcal energia65g zsír50g fehérje275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin25.0 μg(3.1%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.1%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.9%)
B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.0%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0.8%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.1%)
B8-vitamin (Kolin)5.1 mg(1.3%)
B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin4.3 mg(5.4%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.1 mg(1.0%)
K-vitamin4.4 μg(5.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)
Vas0.2 mg(1.3%)
Magnézium7.0 mg(1.9%)
Foszfor12.0 mg(1.7%)
Kálium116.0 mg(5.8%)
Nátrium1.0 mg(0.1%)
Cink0.1 mg(1.0%)
Réz0.1 mg(8.2%)
Mangán0.0 mg(2.4%)
Szelén0.1 μg(0.2%)
Béta-karotin14.0 μg
Alfa-karotin1.0 μg
Béta-kriptoxantin2.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin44.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index38

Körte - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A körte 57 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.4 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 12.1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ