Birsalma - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Birsalma?

100g birsalma 57 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia57 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát13.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje0.4 g

Rost1.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

96%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin40.0 μg(5.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)3.0 μg(1.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin15.0 mg(18.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)

Vas0.7 mg(5.0%)

Magnézium8.0 mg(2.1%)

Foszfor17.0 mg(2.4%)

Kálium197.0 mg(9.8%)

Nátrium4.0 mg(0.2%)

Cink0.0 mg(0.4%)

Réz0.1 mg(13.0%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Birsalma - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A birsalma 57 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.4 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 13.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ