Kalóriatáblázat

Fehérbor –
kalória és tápérték

82
kcal / 100g

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Fehérbor?

100g fehérbor 82 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g

Tápanyag-összetétel

Energia82 kcal
Zsír0.0 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát2.6 g
Cukor1.0 g
Fehérje0.1 g
Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
0%
Fehérje
4%
Szénhidrát
96%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

4%
Kalória
0%
Zsír
0%
Fehérje
1%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.5%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.1%)
B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.7%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0.8%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(3.6%)
B8-vitamin (Kolin)4.3 mg(1.1%)
B9-vitamin (Folsav)1.0 μg(0.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin0.0 mg(0%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0%)
K-vitamin0.4 μg(0.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)
Vas0.3 mg(1.9%)
Magnézium10.0 mg(2.7%)
Foszfor18.0 mg(2.6%)
Kálium71.0 mg(3.5%)
Nátrium5.0 mg(0.3%)
Cink0.1 mg(1.2%)
Réz0.0 mg(0.4%)
Mangán0.1 mg(5.9%)
Szelén0.1 μg(0.2%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0
Részletek

Fehérbor – kalória, tápérték és egészségügyi hatások

Kalóriatartalom és energiaérték

A fehérbor 82 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 4%-a. Alacsony kalóriatartalma miatt ideális választás fogyókúrás vagy kalóriacsökkentett étrendben.

Makrotápanyagok

100 gramm fehérbor makrotápanyag-összetétele: 0.1g fehérje, 2.6g szénhidrát (ebből 1g cukor) és 0g zsír.

Fehérjetartalom értékelése

A fehérbor alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.1g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.

Beilleszthetőség az étrendbe

Az alacsony kalóriatartalom miatt a fehérbor szinte minden diétás étrendbe beilleszthető – legyen szó fogyókúráról, szénhidrát-kontrollált vagy zsírszegény étrendről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ

GYIK

Gyakori kérdések – Fehérbor

A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.

100 gramm Fehérbor 82 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 4%-a. Egy tipikus adag 150–200g, ami 144 kcal körüli energiát jelent.

100 gramm Fehérbor 2.6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 1g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.

100 gramm Fehérbor 0.1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 0%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.

100 gramm Fehérbor 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.

A(z) Fehérbor – 82 kcal/100g – alacsony kalóriatartalma miatt szinte minden étrendbe beilleszthető, fogyókúra során is kiváló választás. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.