Polip - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Polip?

100g polip 82 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia82 kcal

Zsír1.0 g

Telített0.2 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát2.2 g

Cukor0.0 g

Fehérje14.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

12%

Fehérje

77%

Szénhidrát

11%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

30%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin150.0 μg(18.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.9%)

B3-vitamin (Niacin)2.1 mg(13.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(8.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(25.7%)

B8-vitamin (Kolin)65.0 mg(16.3%)

B9-vitamin (Folsav)16.0 μg(8.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)20.0 μg(800.0%)

C-vitamin5.0 mg(6.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin1.2 mg(10.0%)

K-vitamin0.1 μg(0.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium53.0 mg(6.6%)

Vas5.3 mg(37.9%)

Magnézium30.0 mg(8.0%)

Foszfor186.0 mg(26.6%)

Kálium350.0 mg(17.5%)

Nátrium230.0 mg(11.5%)

Cink1.7 mg(16.8%)

Réz0.4 mg(43.5%)

Mangán0.0 mg(1.3%)

Szelén44.8 μg(81.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol45.0 μg(5.6%)

Glikémiás Index0

Polip - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A polip 82 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 14.9 gramm, ami 30%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.2 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ