Gyömbérgyökér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Gyömbérgyökér?

100g gyömbérgyökér 80 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia80 kcal

Zsír0.8 g

Telített0.2 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát15.8 g

Cukor1.7 g

Fehérje1.8 g

Rost2.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

81%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.8 mg(4.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.4%)

B8-vitamin (Kolin)28.8 mg(7.2%)

B9-vitamin (Folsav)11.0 μg(5.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin5.0 mg(6.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.2%)

K-vitamin0.1 μg(0.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium16.0 mg(2.0%)

Vas0.6 mg(4.3%)

Magnézium43.0 mg(11.5%)

Foszfor34.0 mg(4.9%)

Kálium415.0 mg(20.8%)

Nátrium13.0 mg(0.7%)

Cink0.3 mg(3.4%)

Réz0.2 mg(22.6%)

Mangán0.2 mg(11.5%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Gyömbérgyökér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A gyömbérgyökér 80 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.8 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 15.8 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ