Kalóriatáblázat

Tequila –
kalória és tápérték

110
kcal / 100g

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Tequila?

100g tequila 110 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g

Tápanyag-összetétel

Energia110 kcal
Zsír0.1 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát11.3 g
Cukor0.0 g
Fehérje0.3 g
Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
2%
Fehérje
3%
Szénhidrát
96%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

6%
Kalória
0%
Zsír
1%
Fehérje
4%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin97.0 μg(12.1%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.5%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.1%)
B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.2%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.5%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(3.6%)
B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)
B9-vitamin (Folsav)11.0 μg(5.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin19.3 mg(24.1%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0%)
K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium0.0 mg(0%)
Vas0.0 mg(0.1%)
Magnézium7.0 mg(1.9%)
Foszfor10.0 mg(1.4%)
Kálium10.0 mg(0.5%)
Nátrium57.0 mg(2.9%)
Cink0.6 mg(6.0%)
Réz0.0 mg(4.2%)
Mangán0.0 mg(0.7%)
Szelén0.0 μg(0%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0
Részletek

Tequila – kalória, tápérték és egészségügyi hatások

Kalóriatartalom és energiaérték

A tequila 110 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.

Makrotápanyagok

100 gramm tequila makrotápanyag-összetétele: 0.3g fehérje, 11.3g szénhidrát és 0.1g zsír.

Fehérjetartalom értékelése

A tequila alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.3g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.

Beilleszthetőség az étrendbe

A tequila mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ

GYIK

Gyakori kérdések – Tequila

A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.

100 gramm Tequila 110 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 138 kcal körüli energiát jelent.

100 gramm Tequila 11.3 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 4%-a.

100 gramm Tequila 0.3 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 1%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.

100 gramm Tequila 0.1 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.

A(z) Tequila – 110 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.