Disznóbab (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Disznóbab (főtt)?

100g disznóbab (főtt) 110 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia110 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát14.3 g

Cukor1.8 g

Fehérje7.6 g

Rost5.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

33%

Szénhidrát

63%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

15%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin15.0 μg(1.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(8.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(6.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.7 mg(4.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(2.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.1%)

B8-vitamin (Kolin)30.6 mg(7.6%)

B9-vitamin (Folsav)104.0 μg(52.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.3 mg(0.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.2%)

K-vitamin2.9 μg(3.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium36.0 mg(4.5%)

Vas1.5 mg(10.7%)

Magnézium43.0 mg(11.5%)

Foszfor125.0 mg(17.9%)

Kálium268.0 mg(13.4%)

Nátrium5.0 mg(0.3%)

Cink1.0 mg(10.1%)

Réz0.3 mg(25.9%)

Mangán0.4 mg(21.1%)

Szelén2.6 μg(4.7%)

Béta-karotin9.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index31

Disznóbab (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A disznóbab (főtt) 110 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 7.6 gramm, ami 15%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 14.3 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ