Báránynyelv - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Báránynyelv?

100g báránynyelv 222 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia222 kcal

Zsír17.2 g

Telített6.6 g

Egyszeresen telítetlen8.5 g

Többszörösen telítetlen1.1 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje15.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

71%

Fehérje

29%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

11%

Kalória

26%

Zsír

31%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(13.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(27.1%)

B3-vitamin (Niacin)4.7 mg(29.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.0 mg(16.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)7.2 μg(288.0%)

C-vitamin6.0 mg(7.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)

Vas2.6 mg(18.9%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor184.0 mg(26.3%)

Kálium257.0 mg(12.8%)

Nátrium78.0 mg(3.9%)

Cink2.3 mg(23.2%)

Réz0.2 mg(21.2%)

Mangán0.0 mg(2.5%)

Szelén15.0 μg(27.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Báránynyelv - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A báránynyelv 222 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 11%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 15.7 gramm, ami 31%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 17.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ