Zalai felvágott –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zalai felvágott?
100g zalai felvágott 218 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Zalai felvágott – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A zalai felvágott 218 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 11%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm zalai felvágott makrotápanyag-összetétele: 13g fehérje, 1.1g szénhidrát (ebből 0.5g cukor) és 18g zsír (ebből 7.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A zalai felvágott közepes fehérjetartalommal rendelkezik (13g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A zalai felvágott mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Zalai felvágott
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Zalai felvágott 218 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 11%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 218 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Zalai felvágott 1.1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 0.5g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Zalai felvágott 13 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 26%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Zalai felvágott 18 gramm zsírt tartalmaz, ebből 7.4g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Zalai felvágott – 218 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.