Bárányvese - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bárányvese?

100g bárányvese 97 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia97 kcal

Zsír3.0 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.8 g

Cukor0.0 g

Fehérje15.7 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

29%

Fehérje

68%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

31%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin316.0 μg(39.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.6 mg(56.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)2.2 mg(160.0%)

B3-vitamin (Niacin)7.5 mg(46.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)4.2 mg(70.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(15.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)28.0 μg(14.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)52.4 μg(2096.4%)

C-vitamin11.0 mg(13.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas6.4 mg(45.6%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor246.0 mg(35.1%)

Kálium277.0 mg(13.9%)

Nátrium156.0 mg(7.8%)

Cink2.2 mg(22.4%)

Réz0.4 mg(44.6%)

Mangán0.1 mg(5.9%)

Szelén126.9 μg(230.7%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol95.0 μg(11.9%)

Glikémiás Index0

Bárányvese - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bárányvese 97 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 15.7 gramm, ami 31%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.8 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ