Passiógyümölcs - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Passiógyümölcs?

100g passiógyümölcs 97 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia97 kcal

Zsír0.7 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát13.0 g

Cukor11.2 g

Fehérje2.2 g

Rost10.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

13%

Szénhidrát

77%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1272.0 μg(159.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(9.3%)

B3-vitamin (Niacin)1.5 mg(9.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.1%)

B8-vitamin (Kolin)7.6 mg(1.9%)

B9-vitamin (Folsav)14.0 μg(7.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin30.0 mg(37.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.2%)

K-vitamin0.7 μg(0.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas1.6 mg(11.4%)

Magnézium29.0 mg(7.7%)

Foszfor68.0 mg(9.7%)

Kálium348.0 mg(17.4%)

Nátrium28.0 mg(1.4%)

Cink0.1 mg(1.0%)

Réz0.1 mg(8.6%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin743.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin41.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Passiógyümölcs - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A passiógyümölcs 97 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.2 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 13 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ