Narancshéj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Narancshéj?

100g narancshéj 97 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia97 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát14.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje1.5 g

Rost10.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

88%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin420.0 μg(52.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(10.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(6.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.9 mg(5.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(8.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)30.0 μg(15.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin136.0 mg(170.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.1%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium161.0 mg(20.1%)

Vas0.8 mg(5.7%)

Magnézium22.0 mg(5.9%)

Foszfor21.0 mg(3.0%)

Kálium212.0 mg(10.6%)

Nátrium3.0 mg(0.1%)

Cink0.3 mg(2.5%)

Réz0.1 mg(9.2%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén1.0 μg(1.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Narancshéj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A narancshéj 97 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.5 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 14.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ