Kalóriatáblázat

Borjú –
kalória és tápértékek

15 étel részletes tápanyagadataival. Minden adat 100 g élelmiszerre vonatkozik.

Étel neve
Energia
(kcal)
Fehérje
(g)
Zsír
(g)
Szénh.
(g)
Borjúborda
120
20
3.9
0
Borjúbélszín
139
21.9
5.7
0
Borjúfartő
110
20.2
2.6
0
Borjúhátszín
114
21.9
2.9
0
Borjúhús
197
18.6
13.1
0
Borjúlapocka
110
19.6
2.9
0
Borjúlábszár
94
19.8
1.6
0
Borjúlép
98
18.3
2.2
0
Borjúmáj
140
19.9
4.9
2.9
Borjúnyelv
131
17.2
5.5
1.9
Borjúpárizsi
235
11
21
0
Borjúszív
110
17.2
4
0.1
Borjútüdő
90
16.3
2.3
0
Borjúvelő
118
10.3
8.2
0
Borjúvese
99
15.8
3.1
0.9
Tudnivalók

Borjú – Tudnivalók és tippek

A(z) borjú csoportba tartozó élelmiszerek fontos szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott étrendben. Ezek az ételek jellemzően változatos tápanyagokat tartalmaznak, és hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

Dietetikus tipp

Válassz minél többféle, kevésbé feldolgozott élelmiszert ebből a csoportból a magasabb rost- és mikrotápanyag-tartalomért!

Borjú Kalóriatáblázat | 15 Étel Tápanyagadatai