Borjúvese - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Borjúvese?

100g borjúvese 99 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia99 kcal

Zsír3.1 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen0.7 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje15.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

29%

Fehérje

67%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

32%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin308.0 μg(38.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(29.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)1.9 mg(135.7%)

B3-vitamin (Niacin)7.0 mg(43.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)3.3 mg(55.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(26.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)21.0 μg(10.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)28.2 μg(1128.0%)

C-vitamin5.0 mg(6.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)

Vas3.4 mg(24.0%)

Magnézium16.0 mg(4.3%)

Foszfor241.0 mg(34.4%)

Kálium272.0 mg(13.6%)

Nátrium178.0 mg(8.9%)

Cink2.0 mg(19.7%)

Réz0.5 mg(49.4%)

Mangán0.1 mg(4.0%)

Szelén80.0 μg(145.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol92.0 μg(11.5%)

Glikémiás Index0

Borjúvese - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A borjúvese 99 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 15.8 gramm, ami 32%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ