Soba tészta (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Soba tészta (főtt)?

100g soba tészta (főtt) 99 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia99 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát21.4 g

Cukor0.0 g

Fehérje5.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

19%

Szénhidrát

80%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

10%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(8.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium4.0 mg(0.5%)

Vas0.5 mg(3.4%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor25.0 mg(3.6%)

Kálium35.0 mg(1.8%)

Nátrium60.0 mg(3.0%)

Cink0.1 mg(1.2%)

Réz0.0 mg(0.8%)

Mangán0.4 mg(18.7%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index37

Soba tészta (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A soba tészta (főtt) 99 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 5.1 gramm, ami 10%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 21.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ