Marhavese - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marhavese?

100g marhavese 99 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia99 kcal

Zsír3.1 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.3 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

28%

Fehérje

71%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

35%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin1397.0 μg(174.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(32.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)2.8 mg(202.9%)

B3-vitamin (Niacin)8.0 mg(50.2%)

B5-vitamin (Pantoténsav)4.0 mg(66.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.7 mg(47.5%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)98.0 μg(49.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)27.5 μg(1100.0%)

C-vitamin9.4 mg(11.8%)

D-vitamin1.1 μg(22.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas4.6 mg(32.9%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor257.0 mg(36.7%)

Kálium262.0 mg(13.1%)

Nátrium182.0 mg(9.1%)

Cink1.9 mg(19.2%)

Réz0.4 mg(42.6%)

Mangán0.1 mg(7.1%)

Szelén141.0 μg(256.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin20.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol419.0 μg(52.4%)

Glikémiás Index0

Marhavese - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marhavese 99 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.4 gramm, ami 35%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ