Sertéslép - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertéslép?

100g sertéslép 100 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia100 kcal

Zsír2.6 g

Telített0.9 g

Egyszeresen telítetlen0.7 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje17.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

25%

Fehérje

75%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

36%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(11.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(21.4%)

B3-vitamin (Niacin)5.9 mg(36.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg(17.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.3%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)3.3 μg(130.4%)

C-vitamin28.5 mg(35.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas22.3 mg(159.4%)

Magnézium13.0 mg(3.5%)

Foszfor260.0 mg(37.1%)

Kálium396.0 mg(19.8%)

Nátrium98.0 mg(4.9%)

Cink2.5 mg(25.4%)

Réz0.1 mg(13.1%)

Mangán0.1 mg(3.6%)

Szelén32.8 μg(59.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Sertéslép - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertéslép 100 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 17.9 gramm, ami 36%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ