Libamájkrém –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Libamájkrém?
100g libamájkrém 194 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Libamájkrém – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A libamájkrém 194 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 10%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm libamájkrém makrotápanyag-összetétele: 9.1g fehérje, 2.8g szénhidrát (ebből 1.2g cukor) és 16.1g zsír (ebből 4.5g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A libamájkrém alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (9.1g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A libamájkrém alacsony szénhidráttartalma (2.8g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Libamájkrém
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Libamájkrém 194 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 10%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 243 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Libamájkrém 2.8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 1.2g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Libamájkrém 9.1 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 18%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Libamájkrém 16.1 gramm zsírt tartalmaz, ebből 4.5g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Libamájkrém – 194 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.