Sertés párizsi –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertés párizsi?
100g sertés párizsi 207 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Sertés párizsi – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A sertés párizsi 207 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 10%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm sertés párizsi makrotápanyag-összetétele: 12g fehérje, 1.4g szénhidrát (ebből 0.5g cukor) és 17g zsír (ebből 7g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A sertés párizsi közepes fehérjetartalommal rendelkezik (12g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A sertés párizsi mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Sertés párizsi
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Sertés párizsi 207 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 10%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 207 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Sertés párizsi 1.4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 0.5g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Sertés párizsi 12 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 24%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Sertés párizsi 17 gramm zsírt tartalmaz, ebből 7g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Sertés párizsi – 207 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.