Rokfort sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Rokfort sajt?

100g rokfort sajt 369 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia369 kcal

Zsír30.6 g

Telített19.3 g

Egyszeresen telítetlen8.5 g

Többszörösen telítetlen1.3 g

Szénhidrát2.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

75%

Fehérje

23%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

47%

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1047.0 μg(130.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.6 mg(41.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.7 mg(4.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.7 mg(28.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.9%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)49.0 μg(24.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.6 μg(25.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium662.0 mg(82.8%)

Vas0.6 mg(4.0%)

Magnézium30.0 mg(8.0%)

Foszfor392.0 mg(56.0%)

Kálium91.0 mg(4.5%)

Nátrium1809.0 mg(90.5%)

Cink2.1 mg(20.8%)

Réz0.0 mg(3.4%)

Mangán0.0 mg(1.5%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol290.0 μg(36.3%)

Glikémiás Index0

Rokfort sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A rokfort sajt 369 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.5 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 30.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ