Kéksajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kéksajt?

100g kéksajt 353 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia353 kcal

Zsír28.7 g

Telített18.7 g

Egyszeresen telítetlen7.8 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát2.3 g

Cukor0.5 g

Fehérje21.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

73%

Fehérje

24%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

44%

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin721.0 μg(90.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(27.3%)

B3-vitamin (Niacin)1.0 mg(6.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.7 mg(28.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.9%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)36.0 μg(18.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.2 μg(48.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.3 mg(2.1%)

K-vitamin2.4 μg(3.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium528.0 mg(66.0%)

Vas0.3 mg(2.2%)

Magnézium23.0 mg(6.1%)

Foszfor387.0 mg(55.3%)

Kálium256.0 mg(12.8%)

Nátrium1146.0 mg(57.3%)

Cink2.7 mg(26.6%)

Réz0.0 mg(4.0%)

Mangán0.0 mg(0.4%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin74.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol192.0 μg(24.0%)

Glikémiás Index0

Kéksajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kéksajt 353 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.4 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 28.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.3 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ