Trappista sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Trappista sajt?

100g trappista sajt 352 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia352 kcal

Zsír28.2 g

Telített16.7 g

Egyszeresen telítetlen9.3 g

Többszörösen telítetlen0.7 g

Szénhidrát0.6 g

Cukor0.6 g

Fehérje23.8 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

72%

Fehérje

27%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

18%

Kalória

43%

Zsír

48%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1092.0 μg(136.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(17.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(3.8%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)18.0 μg(9.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.5 μg(60.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.2 mg(2.0%)

K-vitamin2.4 μg(3.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium650.0 mg(81.3%)

Vas0.4 mg(3.1%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor360.0 mg(51.4%)

Kálium136.0 mg(6.8%)

Nátrium534.0 mg(26.7%)

Cink2.6 mg(26.0%)

Réz0.0 mg(2.2%)

Mangán0.0 mg(0.5%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin29.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol313.0 μg(39.1%)

Glikémiás Index0

Trappista sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A trappista sajt 352 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 18%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.8 gramm, ami 48%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 28.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.6 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ