Aszalt áfonya - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Aszalt áfonya?

100g aszalt áfonya 308 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia308 kcal

Zsír1.1 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.3 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát77.5 g

Cukor72.6 g

Fehérje0.2 g

Rost5.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

97%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

15%

Kalória

Zsír

Fehérje

28%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin46.0 μg(5.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.0%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.7%)

B8-vitamin (Kolin)8.3 mg(2.1%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.2 mg(0.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin2.1 mg(17.5%)

K-vitamin7.6 μg(10.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)

Vas0.4 mg(2.8%)

Magnézium4.0 mg(1.1%)

Foszfor8.0 mg(1.1%)

Kálium49.0 mg(2.5%)

Nátrium5.0 mg(0.3%)

Cink0.1 mg(1.0%)

Réz0.1 mg(6.3%)

Mangán0.2 mg(9.0%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin27.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin138.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Aszalt áfonya - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A aszalt áfonya 308 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 15%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.2 gramm, ami 0%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 77.5 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ