Túrós batyu –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Túrós batyu?
100g túrós batyu 310 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Túrós batyu – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A túrós batyu 310 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 16%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm túrós batyu makrotápanyag-összetétele: 11g fehérje, 51g szénhidrát és 6g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A túrós batyu közepes fehérjetartalommal rendelkezik (11g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A túrós batyu magas szénhidráttartalma (51g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Túrós batyu
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Túrós batyu 310 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 16%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 310 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Túrós batyu 51 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 20%-a.
100 gramm Túrós batyu 11 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 22%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Túrós batyu 6 gramm zsírt tartalmaz. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Túrós batyu – 310 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.