Rizs szirup –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Rizs szirup?
100g rizs szirup 310 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Rizs szirup – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A rizs szirup 310 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 16%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm rizs szirup makrotápanyag-összetétele: 2.3g fehérje, 76.1g szénhidrát (ebből 47.6g cukor) és 0g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A rizs szirup alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (2.3g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A rizs szirup magas szénhidráttartalma (76.1g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Rizs szirup
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Rizs szirup 310 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 16%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 310 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Rizs szirup 76.1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 47.6g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 29%-a.
100 gramm Rizs szirup 2.3 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 5%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Rizs szirup 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Rizs szirup – 310 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.