Citromhéj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Citromhéj?

100g citromhéj 47 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia47 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát5.4 g

Cukor4.1 g

Fehérje1.5 g

Rost10.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

20%

Szénhidrát

71%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin50.0 μg(6.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.7%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(12.3%)

B8-vitamin (Kolin)8.5 mg(2.1%)

B9-vitamin (Folsav)13.0 μg(6.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin129.0 mg(161.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.1%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium134.0 mg(16.8%)

Vas0.8 mg(5.7%)

Magnézium15.0 mg(4.0%)

Foszfor12.0 mg(1.7%)

Kálium160.0 mg(8.0%)

Nátrium6.0 mg(0.3%)

Cink0.3 mg(2.5%)

Réz0.1 mg(9.2%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin7.0 μg

Alfa-karotin1.0 μg

Béta-kriptoxantin45.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin18.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Citromhéj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A citromhéj 47 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.5 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 5.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ