Datolyaszilva - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Datolyaszilva?

100g datolyaszilva 70 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia70 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát15.0 g

Cukor12.5 g

Fehérje0.6 g

Rost3.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

93%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1627.0 μg(203.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(2.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.1%)

B8-vitamin (Kolin)7.6 mg(1.9%)

B9-vitamin (Folsav)8.0 μg(4.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin7.5 mg(9.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.7 mg(6.1%)

K-vitamin2.6 μg(3.5%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium8.0 mg(1.0%)

Vas0.1 mg(1.1%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor17.0 mg(2.4%)

Kálium161.0 mg(8.1%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.1%)

Réz0.1 mg(11.3%)

Mangán0.4 mg(17.8%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin253.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin1447.0 μg

Likopin159.0 μg

Lutein+Zeaxantin834.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index50

Datolyaszilva - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A datolyaszilva 70 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.6 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 15 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ