Grapefruit (fehér) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Grapefruit (fehér)?

100g grapefruit (fehér) 33 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia33 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát7.3 g

Cukor7.3 g

Fehérje0.7 g

Rost1.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

89%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin33.0 μg(4.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.3 mg(1.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.1%)

B8-vitamin (Kolin)7.7 mg(1.9%)

B9-vitamin (Folsav)10.0 μg(5.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin33.3 mg(41.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(1.1%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas0.1 mg(0.4%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor8.0 mg(1.1%)

Kálium148.0 mg(7.4%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.1 mg(0.7%)

Réz0.1 mg(5.0%)

Mangán0.0 mg(0.7%)

Szelén1.4 μg(2.5%)

Béta-karotin14.0 μg

Alfa-karotin8.0 μg

Béta-kriptoxantin3.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin10.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Grapefruit (fehér) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A grapefruit (fehér) 33 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.7 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 7.3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ