Jujuba (kínai datolya) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Jujuba (kínai datolya)?

100g jujuba (kínai datolya) 79 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia79 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát20.2 g

Cukor0.0 g

Fehérje1.2 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

92%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin40.0 μg(5.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.9 mg(5.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.8%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin69.0 mg(86.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium21.0 mg(2.6%)

Vas0.5 mg(3.4%)

Magnézium10.0 mg(2.7%)

Foszfor23.0 mg(3.3%)

Kálium250.0 mg(12.5%)

Nátrium3.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(0.5%)

Réz0.1 mg(7.3%)

Mangán0.1 mg(4.2%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Jujuba (kínai datolya) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A jujuba (kínai datolya) 79 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.2 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 20.2 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ