Krumpli - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Krumpli?

100g krumpli 77 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g
Energia77 kcal
Zsír0.1 g
Telített0.0 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát15.4 g
Cukor0.8 g
Fehérje2.1 g
Rost2.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
1%
Fehérje
12%
Szénhidrát
87%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

4%
Kalória
0%
Zsír
4%
Fehérje
6%
Szénhidrát
2000 kcal energia65g zsír50g fehérje275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin2.0 μg(0.3%)
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.4%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.3%)
B3-vitamin (Niacin)1.1 mg(6.6%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.9%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(21.3%)
B8-vitamin (Kolin)12.1 mg(3.0%)
B9-vitamin (Folsav)15.0 μg(7.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin19.7 mg(24.6%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0.1%)
K-vitamin2.0 μg(2.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)
Vas0.8 mg(5.8%)
Magnézium23.0 mg(6.1%)
Foszfor57.0 mg(8.1%)
Kálium425.0 mg(21.3%)
Nátrium6.0 mg(0.3%)
Cink0.3 mg(3.0%)
Réz0.1 mg(11.0%)
Mangán0.2 mg(7.6%)
Szelén0.4 μg(0.7%)
Béta-karotin1.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin9.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index0

Krumpli - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A krumpli 77 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.1 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 15.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ