Marhagyomor - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marhagyomor?

100g marhagyomor 77 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia77 kcal

Zsír2.0 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje14.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

23%

Fehérje

77%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

30%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin20.0 μg(2.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(13.6%)

B3-vitamin (Niacin)7.9 mg(49.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(12.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(2.5%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)7.1 μg(284.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.2 μg(4.0%)

E-vitamin0.5 mg(3.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium112.0 mg(14.0%)

Vas4.4 mg(31.7%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor159.0 mg(22.7%)

Kálium217.0 mg(10.8%)

Nátrium81.0 mg(4.0%)

Cink1.7 mg(17.2%)

Réz0.1 mg(9.4%)

Mangán4.1 mg(202.8%)

Szelén3.1 μg(5.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol6.0 μg(0.8%)

Glikémiás Index0

Marhagyomor - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marhagyomor 77 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 4%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 14.9 gramm, ami 30%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ