Királyrák - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Királyrák?

100g királyrák 90 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia90 kcal

Zsír1.2 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.3 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje18.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

13%

Fehérje

87%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

37%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin150.0 μg(18.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.3%)

B3-vitamin (Niacin)2.5 mg(15.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(10.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)44.0 μg(22.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)9.0 μg(360.0%)

C-vitamin7.0 mg(8.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium26.0 mg(3.3%)

Vas2.5 mg(17.9%)

Magnézium49.0 mg(13.1%)

Foszfor133.0 mg(19.0%)

Kálium173.0 mg(8.6%)

Nátrium539.0 mg(27.0%)

Cink2.8 mg(28.0%)

Réz0.6 mg(57.0%)

Mangán0.0 mg(1.5%)

Szelén34.6 μg(62.9%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol45.0 μg(5.6%)

Glikémiás Index0

Királyrák - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A királyrák 90 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.5 gramm, ami 37%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ