Csirkeszív - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Csirkeszív?

100g csirkeszív 153 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia153 kcal

Zsír9.3 g

Telített2.7 g

Egyszeresen telítetlen2.4 g

Többszörösen telítetlen2.7 g

Szénhidrát0.7 g

Cukor0.0 g

Fehérje15.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

56%

Fehérje

42%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

14%

Zsír

31%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin30.0 μg(3.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(13.8%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.7 mg(52.0%)

B3-vitamin (Niacin)4.9 mg(30.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)2.6 mg(42.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(25.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)72.0 μg(36.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)7.3 μg(291.6%)

C-vitamin3.2 mg(4.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas6.0 mg(42.6%)

Magnézium15.0 mg(4.0%)

Foszfor177.0 mg(25.3%)

Kálium176.0 mg(8.8%)

Nátrium74.0 mg(3.7%)

Cink6.6 mg(65.9%)

Réz0.3 mg(34.6%)

Mangán0.1 mg(4.5%)

Szelén4.3 μg(7.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol9.0 μg(1.1%)

Glikémiás Index0

Csirkeszív - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A csirkeszív 153 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 8%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 15.6 gramm, ami 31%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 9.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.7 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ