Marha magas hátszín - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Marha magas hátszín?

100g marha magas hátszín 154 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia154 kcal

Zsír7.4 g

Telített2.8 g

Egyszeresen telítetlen3.3 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.9 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

43%

Fehérje

57%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

11%

Zsír

44%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin7.0 μg(0.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(10.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(19.4%)

B3-vitamin (Niacin)5.6 mg(34.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(8.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(33.4%)

B8-vitamin (Kolin)48.7 mg(12.2%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.9 μg(74.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.1 μg(2.0%)

E-vitamin0.1 mg(1.3%)

K-vitamin1.5 μg(2.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas1.9 mg(13.9%)

Magnézium23.0 mg(6.1%)

Foszfor156.0 mg(22.3%)

Kálium276.0 mg(13.8%)

Nátrium56.0 mg(2.8%)

Cink5.7 mg(56.7%)

Réz0.1 mg(7.6%)

Mangán0.1 mg(3.8%)

Szelén27.3 μg(49.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol2.0 μg(0.3%)

Glikémiás Index0

Marha magas hátszín - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A marha magas hátszín 154 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 8%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.9 gramm, ami 44%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 7.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ