Szénhidrát –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szénhidrát?
100g szénhidrát 400 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Szénhidrát – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A szénhidrát 400 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 20%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm szénhidrát makrotápanyag-összetétele: 0g fehérje, 100g szénhidrát és 0g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A szénhidrát alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A szénhidrát magas szénhidráttartalma (100g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Szénhidrát
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Szénhidrát 400 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 20%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 160 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Szénhidrát 100 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 38%-a.
100 gramm Szénhidrát 0 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 0%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Szénhidrát 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Szénhidrát – 400 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.